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吃什么能变白,吃什么排黑色素最强

丽人 | h6883153w发表于2021年06月11日 | 4个浏览

一、吃什么能变白

1、酸牛奶

酸牛奶中含有丰富的益生菌粉,常喝酸奶对于肠道很有帮助,加快人体排便排毒。

2、柠檬

著名的美白水果了,大家都应该知道维生素c含量非常惊人,经常吃的话能推动细胞的活跃性,让肌肤更加的鲜嫩。

3、番茄

番茄的热量也很低,作为一种可菜可水果的食物,还是很全面了,番茄里面有一种物质可以用来防晒,维生素可以用来美白。

4、火龙果

火龙果的糖分不大,所以热量很低,可以作为减肥者的水果来吃,另外火龙果有大量的花青素,长期吃能够延缓衰老,美白肌肤。

二、吃什么排黑色素最强

1、枸杞

杞具有很好的滋补与养颜的功效,还能明目哦,经常食用可使肤色白皙嫩滑。

2、白萝卜

白萝卜中含有丰富的维C,长期食用能抗氧化剂抑制黑色素的合成,阻止脂肪氧化。

3、猕猴桃

绿色的心却有美白的功效,它含有丰富的维C,能抑制黑色素生成,长期食用即可令皮肤白皙细腻。

总结:

以上就是关于吃什么能变白,吃什么排黑色素最强的全部内容了,相信大家看完对于美白方法有了更多的了解了,希望能帮到大家!


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